BUGÜNÜN ÖZETİ...
Bu sabah zar zor yataktan kalktım. Dün çok yorulmuşum anlaşılan..:)) Saat 11 e geliyordu. Neyse kalkıp kızımla ilgilendim. Giydirdim besledim sonra kendimi duşa attım. Derken yemeğe giriştim. Bugün yemek olarak pilav ( yağsız) ve patatesli, bezelye ve havuçlu bir et yemeği yaptım ( yağsız).
Bunlardan birer servis kaşığı yedim. Ama sabahtan bir activia sıvı yoğurdumu içtim. Aslında bugün tazefasulye yapacaktım ama sonradan vazgeçtim. Artık yarın yapacağım.Bugün diyetim çok güzel giderken ve ben kendimi baskülümde 57,9 kg. görmüşken( benim tartı baya bir fazla tartıyor bu arada) ben bu akşam diyeti bozdum. Bir hamburger ve 5-6 tane kadar da iricene patates kızartması yedim. Anlaşıldı ki yarın cezalıyım. Yarın muhtemelen yiyeceklerim şunlar :
Sabah :
Activia sıvı yoğurt
Kahve
Öğle :
3 servis kaşığı taze fasulye ve 2 yemek kaşığı yoğurt
Akşam :
1 sosisle pişirilmiş bir yumurta ve bir dilim ekmek.
Gece :
Yarım kap karpuz
Sen çayı
Ancak böyle yaparsam durumu dengelerim. Ama yarın öğleden sonra bir doğum günü partisine gideceğim, pazar günü de var. Ama ben yemem büyük ihtimalle hiçbir şey. İnşallah diyeyim ben yine de... Yapmak zorundayım, başka çarem yok. 55 i görmeden rahat edemeyeceğim ben...
Herkese Meksika'dan iyi geceler...
4 Yorum:
Nilaycım bak görüyor musun insan 1 gün kaçırınca 2. gün deli gibi kısıyor ki ancak denegelensin bana çok az yiyorsun dediğin zamanlarda ben de bunu yapıyor oluyordum. ama insan yaşamadan anlamıyor değil mi? neyse şimdi sende öğrendin korkarak yemek yemek ne demek :) artık bana hak weriyorsun :)
ben 1haftadır öğünlerimi normal şekilde yiyorum yani 3öğünümü de hatta aralarda acıkınca meywemi filan yiyorum ama tartılmadığım için durumum nedir hiç bilmiyorum fakat psikolojik olarak çok iyi hissediyorum kendimi.bu hafta 3gün ( ki koruma programında böyle yapacağım haftada 3spor yapıcam )T&S yaptım vücudum salmasın die.şuan görünüş olarak iyiyim ama dediğim gibi ayın 28inde anlarım kilo durumumu.22sinde regl olacağım die sanırım şişmeye de başladığımı hissediyorum.ama onu bile takmıyorum :)
bu ara olayında karbonhidratlara ( makarnaya pilava çikolataya tatlıya ws )saldıracağımı düşünüyordum ama ne kadar yanıldığım ı gördüm. kesinlikle elim kalorili şeylere gitmiyor we kendiliğimden yemiyorum.sanırım bu kendimi kısmadığım için böyle aksi halde yem eyecem die kastıkça canım isterdi.çok konuştum neyse..umarım 28i sabahı da mutlu bir post yazarım we bu iş oldu diyebilirim :) öpüyorum..
nilaycım doğum gününe gideceksen
karnında gözünde tok olsun
çok yakında 55 i görüceksin canım
bu minnacik ogunlerle nasil doyuyorsun Nilay'cim yaaa.. Allah sabir versin
Cok Optum canim
Banu
Sashacim, cok haklisin cok. Simdi seni anliyorum iste. Koruma programinda elinin karbonhidratlara gitmemesi ne kadar guzel bir sey ya. Benim elim ayrilmiyor bile karbonhidratlardan.:( Bakalim ben de senin gibi basarili olabilecek miyim kilomu korurken.
Bugun de dogum gunu vardi Dalicim. Bugunkunde sadece bir kac tane fistik yedim. Cunku ogle yemegi yememistim. Aksam yemegi de yiyemedim. Unuttum. Neyse bir meyve yerim birazdan..:)
BAnucum, ben su an zayif gorunuyorum..:) Ama 2 kilo fazlam var o yuzden bu minnacik ogunlerle doymam lazim. Bir daha da cok buyuk porsiyonlarda birseyler yemem mumkun degil gibi gorunuyor...
Yorum Gönder
Kaydol: Kayıt Yorumları [Atom]
<< Ana Sayfa