LAY LAY LOM -2

Dün diyetten bıkıp, usanıp bozdum. Yemediğim kadar yedim. Pişman da olmadım açıkçası. Çünkü 1,5 aya yakındır çok ama çok yoruldum ben diyetten. Neyse bugün büyük gündü, gittim diyetisyene yine. Ona anlattım dün diyeti nasıl bozduğumu ve artık yorulduğumu. Tamam dedi, gel bir tartılalım dedi. Tartıya bir çıktım o da ne???? Bir insan bir haftada ( bir gün diyeti acayip bozmasına rağmen) nasıl olur da 1400 gram verir? Ben anlamadım, tamam çok mutluyum da çok vermişim. Biz sadece 600 gram ya da 800 gram bekliyorduk. 1400 ü görünce parmaklarımızı ısırdık. Ha bir de, perşembe ya da cuma regl olacağım, hem de şişim göbek ilerde durumundayım. Diyetisyenim de çok mutlu oldu tabi. Süpersin diyor başka birşey demiyor kadın. Önümüzdeki hafta muhtemelen bir 500 gram veririm regl yüzünden ama bu ay bitiminde eğer böyle gidersem ağustos hedeflerinin altında çıkacak kilom. Enflasyon gibi..:)) Şu anda tam tamına 57,2 kiloyum. Ve çok ama çok mutluyum. İyiki bu diyetisyene gittim. Allah razı olsun, 5 haftada toplam neredeyse 6 kg. verdim. Bu hafta hiç yürüyememiş olsam da (galiba bir iki gün yürüdüm), hergün 150 mekik çektiğim için göbeğim bir haftada 2 sm. inceldi. Hadi bir de ölçülere bakalım.

Boyun : 27 aynı
Kol :23,5 aynı
Göğüs : 80'den 79'a :(
Göğüs altı :70 aynı
Bel : 68'den 66,5 'a
Göbek : 84'ten 82'ye (mekik!)
Kalça :97'den 96'ya
Üstbacak :55 aynı :(
Altbacak :35 aynı
Kilo : 58,6'dan 57,2 kg.

Hala inanamıyorum. Bu hafta diyetim değişti. Artık protein ağırlıklı değil, eşit diyet uygulayacağım. Sabahları, 2 proteina, 2 karbonhidrat ve 2 yağ grubu. Öğleleri, 2 protein, 2 karbonhidrat, 2 yağ grubu. Ara 1, 1 proteian, 1 karbonhidrat,1 yağ,. Akşamları, 2 karbonhidrat, 2 yağ, 2 protein. Ara 2, 1 protein, 1 karbonhidrat ve 1 yağ grubu. Ne kadar çok yemek var değil mi? Değil işte..:)) Bir dilim ekmek artık 2 karbonhidrat yapıyor. Bir öğünde sadece 60 g. protein alacağım. Bu diyette, hepsini yapmak gerekiyor. Karbonhidratla proteini alayım, yağ kalsın olmuyor. Eğer biri yoksa, o öğünü boş geçireceksin dedi bana. Biraz katı diyet. Yarın doğum günüm olduğu için özgür günüm..:) Çarşambadan itibaren uygulayacağım bu yeni diyeti. Yarın pasta da yiyeceğim, ekmek te. Herşey serbest tabi abartmamak şartıyla. Bu yeni diyetin adı dengeleme diyeti. Artık yavaş yavaş bünyeye neyin ne olduğunu, neyi ne kadar yemem gerektiğini öğretmeye başlayacağız ayrıca reglden dolayı aşırı yemek yeme isteğimi bu şekilde ortadan kaldıracağız. Bakalım bu hafta bana neler getirecek.
Herkese Meksika'dan iyi akşamlar...